Jistá preventivní opatření by jsme v době chřipkové epidemie měli dodržovat všichni, i přes to, že nás v tomto období omezí. Základem totiž je minimalizovat situace, kdy můžeme být viru vystaveni. To znamená omezení pobytu v uzavřených prostorách s větším počtem lidí a to samé platí o hromadné dopravě. K přenosu může dojít i dotykem s kontaminovaným předmětem. Aby jste minimalizovali nakažení tímto způsobem, nedotýkejte se rukama obličeje, ani si nemněte oči. Častěji si je myjte pod tekoucí vodou a používejte při tom mýdlo.
Omezením pohybu mezi ostatními lidmi sice snížíte riziko chycení viru, avšak zdaleka nemáte vyhráno a dalším logickým krokem by měla být podpora imunitního systému. Nejlépe toho dosáhnete konzumací dostatečného množství ovoce a zeleniny, ale rozhodně nic nezkazíte ani vhodnými doplňky stravy. Základem je vitamín C, jenž neškodí posílit o další antioxidanty jako je selen či vitamín E. Na fungování imunity má znační vliv i přísun Zinku, bioflavonoidů a jodu. Svoji odolnost můžete zvýšit i správným životním stylem. Cesta k němu nemusí být nikterak náročná. Stačí pojídat vyváženou stravu, mít dostatek pohybu i odpočinku. Není naprosto nutné každý den uběhnout několik kilometrů, i taková procházka do přírody udělá své. Rozhodně svému tělu nepomůžete věčným vysedáváním u televize v přetopeném obýváku. Tím se dostáváme k otázce otužování, které má také vliv na obranyschopnost organismu.
Pokud trpíte na častá onemocnění nebo patříte mezi rizikové skupiny lidí, měli by jste zvážit možnost vakcinace. Vakcína se vždy připravuje na daný rok stylem, že obsahuje dva nejpravděpodobnější kmeny chřipky A a jeden chřipky B, které se pro dané období očekávají. Očkování se považuje za nejúčinnější formu prevence, avšak při nepředvídatelném vývoji viru chřipky nemusí nabídnou potřebnou ochranu. Přesto se doporučuje využít možnosti očkování zejména seniorům a lidem trpícím nějakou chronickou chorobou. Příkladem může být narušení imunity, cukrovka, chronické onemocnění plic, srdce, ledvin nebo jater.